Жизнь маленького хоббита

Начало рассказа: Весенняя прогулка у озера Ковада / Kasnak Meşesi. Прогулка на границе весны и зимы

В жаркие летние анталийские дни приятно вспомнить снега и холода, хотя этот пост, конечно, заметно запоздал :) В продолжении рассказа о прогулке по горам в районе Ыспарты, в природном парке Каснак Мешеси мы забираемся на перевал, любуемся горными пейзажами и снегами и спускаемся из снежно-белого мира обратно в весенне-зеленый.



Фотографии в альбоме «Kasnak Meşesi», автор Meladan на Яндекс.Фотках
+79 фото под катом

( Read more... )
 
Осталось показать фотографии с обратного пути через Эирдир и Ыспарту - и можно приступать к другим жж-путешествиям.

Еще в прошлом году мы планировали поездку в район города и одноименного озера Эирдир, но не сложилось - а желание осталось. Поэтому, когда знакомый Онура предложил отправиться в поход на природу в эти места в разгар весеннего цветения и, эээ, зеленения :), это показалось очень заманчивым. Этот наш знакомый с давних пор исследует окрестности Антальи и прилегающих регионов, разработал кучу велосипедных маршрутов и издал о них книгу, увлекается фотографией и прочее, и прочее. Это с ним мы прошлым летом ночевали в палатках в горах Саклыкента, чтобы застать августовский звездопад, а потом Онур в его же компании забирался на гору Дедегёль (2992 м, в районе Ыспарты).

Последнее обстоятельство меня несколько пугало в плане того, осилю ли я выбранный этим человеком маршрут, учитывая полное отсутствие у меня в послденее время физической подготовки, не говоря уже о моральной? Терзающие меня смутные сомнения
усугублял прогноз погоды - сильный ветер и дождь аккурат в ночь и на утро поездки, а в районе Ыспарты (на территории которого и озеро Ковада, и Эирдир) еще и температура воздуха, стремящаяся к нулю. А я еще не успела забыть затяжную мартовскую простуду, но уже успела забыть уральские морозы и пригреться на средиземноморском солнышке, а накануне по душной в преддверии грозы Анталье гуляла в футболке с коротким рукавом. Когда мы проснулись на рассвете, в шестом часу утра, действительно дул сильный ветер, а на севере клубились черные тучи и сверкали всполохи молний. Не очень обнадеживающая картина (особенно в пять утра:), но мы все же поехали - и не пожалели. Все сложилось наилучшим образом, о чем и будет сегодняшний рассказ :)




Фотографии в альбоме «Kovada Gölü», автор Meladan на Яндекс.Фотках

( Read more... )
Продолжение следует.

Реклама ультрамарафона в Манавгате с аэросъемкой красот по маршруту: водопад, река и город Манавгат, античный город Селевкия / Лирбе, римский акведук, плотина и водохранилище Оймапынар, виды на все это с высоты окружающих гор.

О благотворительном марафоне Wings for Life (''Крылья для жизни') - забеге, организуемом компанией Red Bull в начале мая одновременно в разных городах и странах мира (взносы за участие направляются в фонд исследований лечения паралича позвоночника), я уже писала в прошлом году:
Wings for Life. Бежим ради тех, кто не может бежать сам!
Wings for Life World Run Alanya 04.05.2014 - видео с марафона
Wings for Life World Run Alanya 04.05.2014: фотоотчет

Вот еще статья о мероприятии и его социальной концепции: newrunners.ru/mag/wings-life-world-run-ubegaya-ot-finishnoj-cherty/

Поэтому, не буду строчить многабукафф, и просто покажу несколько кадров с прошедшего 3 мая в Аланье мероприятия. Несколько демотивированная в этом году по части бега и спорта (забросила пробежки и чисто номинально поучаствовала в марафоне Runatolia...), в Аланью я поехала без спортивной цели. После мартовского марафона я ни разу не выходила на тренировку и никак не готовилась; в личной и рабочей жизни случилось время перемен и плотной и напряженной занятости - короче, в Аланью я поехала, чтобы просто отдохнуть и потусоваться, утешаясь тем, что мой взнос, по крайней мере, пойдет на благое дело, а не просто на коммерческие нужды организатора :)
В прошлом году я тоже поехала без подготовки, и перемежая бег и шаг добралась лишь до отметки в 6 км. В этот раз не дошла и дотуда, финишная машина догнала меня в районе 4-го км - это, можно сказать, своеобразный рекорд :) А все потому, что у меня нашлась приятная, но неторопливая компания, и я предпочла содержательную беседу одинокой прогулке. Что ж, почему бы и нет? (а закончилась наша прогулка на том самом пляже ;)



Традиционная кормежка участников забега макаронами на набережной Аланьи. Точку раздачи трудно было не заметить :)

Фотографии в альбоме «Alanya Wings for Life 03.05.2015», автор ielleh на Яндекс.Фотках

( ещё )
Самое интересное, это то, что буквально через два дня после этого мероприятия ко мне вернулась оно: желание бегать, стремиться, достигать, улучшать результаты! И я зарегистрировалась на очередные 10км на очередном марафоне (Онур там как раз побежит свои 42 :), и начала заниматься по программе подготовки. До старта как раз было ровно 8 недель. Сегодня кончается третья неделя, и я пишу этот пост, вдохновляясь перед пробежкой на 6,5км. Первая неделя тренировок стала медленной раскачкой, а на второй у меня вдруг открылось новое дыхание, и я начала бегать совсем на другом уровне, чем раньше, все быстрее и быстрее - откуда что берется? (Быстрее для меня, это со скоростью около 7-7,5 (минут на 1 км), но раньше было не менее 8! Это все еще очень и очень медленно, но сравнивать в данном случае можно только с собой, а не с другими. Если буду продолжать в том же духе, у меня и правда есть шансы to make a difference в грядущем забеге. Ура :)

И уж если откровенно, всех пугают перемены... (с)

Предыдущие посты по теме:
Lara Beach 5K 13 апреля: первое в Анталии открытое для всех соревнование в беге на 5км
Lara Beach 5K+10К: анонс забега в Анталье 18 октября и немного об Antalya Runners
Lara Beach 5K+10К 18 октября: фотоотчет и анонс новогоднего забега 28 декабря!

С некоторым:) опозданием расскажу о нашем последнем в 2014 году забеге на пляже Lara Beach. По заглавному фото уже видно, что в этот раз участников было гораздо больше по сравнению с первыми нашими мероприятиями в апреле и в октябре.
Участие в это раз было платным (15 TL при онлайн-регистрации), и мы смогли подготовиться основательнее: в частности, всем участникам на финише вручали настоящие памятные медали (а не съедобные, как раньше - но медали-печеньки тоже очень прикольно, конечно, а главное - вкусно :), а те, кто зарегистрировался заранее онлайн, получил в подарок еще и фирменные банданы (точнее говоря, это повязки - баф, или buff, очень клевые штуки!).



Фотографии в альбоме «LaraBeachRun 5&10K 28.12.2014», автор ielleh на Яндекс.Фотках

+54 фото под катом: осторожно, много подозрительно счастливых бегущих людей :)

( ещё )

Больше фотографий - в фейсбуке: www.facebook.com/LaraBeach5k.
Еженедельные тренировки и встречи любителей утренних и не только пробежек и активного образа жизни в Анталье: www.facebook.com/AntalyaRunners
#‎antalyarunners‬ ‪#‎runcaretta‬ ‪#‎larabeack5k‬

ЗЫ. С удивлением осознала, что осталось всего четыре недели до марафона Runatolia (так с этого года называется анталийский марафон Runtalya), где я постараюсь снова пробежать 10 км. В этот раз я еще хуже готовлюсь, чем в прошлом году - а точнее, пока вообще никак не готовлюсь. Самое время начинать :) Думаю, если по субботам и воскресеньям совершать долгие (не менее часа) пробежки или активные прогулки, и хотя бы пару-тройку дней на неделе - утренние тренировки или пробежки покороче, то у меня вполне есть шансы - да, я оптимист :)

Что нас, вообще, ожидает в 2015 году:
15 февраля - Geyik Koşuları, "Оленьи бега", Стамбул - Белградский лес (забег по лесу; поедет только Онур, а я буду "болеть" за него из дома)
1 марта - Runatolia (я побегу 10 км, Онур - марафон или полумарафон)
12 апреля - LaraBeachRun 5&10K, Анталья, пляж Лара (в прошлом году было так; скорее всего, я снова побегу 5 или 10 км, а Онур будет организовывать процесс)
3 мая - Wings for Life, Аланья (в прошлом году было так; а с расстоянием забега там особая история, есть старт, но финиш у каждого свой!)
28 июня - Белые ночи, Питер (надеюсь, поедем! кстати, регистрация начинается завтра; я планирую 10км, Онур - марафон, как обычно :)
12-13 сентября - Frig Vadisi - ультрамарафон "Фригийская долина", Афьон (поедет Онур;)
11 октября - LaraBeachRun 5&10K, Анталья, пляж Лара (в прошлом году было так)
27 декабря - LaraBeachRun 21K, Анталья, пляж Лара (наш первый полумарафон!)

(Точные даты, условия участия и другие детали забегов LaraBeachRun 5&10K будут уточняться ближе к дате)

Конечно, помимо вышеприведенных событий, есть еще весенний полумарафон и ноябрьский марафон в Стамбуле, и масса других интересных мероприятий в разных городах Турции, которые могут тоже войти в наши планы :)
Все марафоны и забеги, заявленные на 2015 год в разных городах Турции можно найти на сайте: www.yaristakvimi.com/2015-tum-yarislar/; соревнования в России и других странах мира, например, здесь: 42km.ru/calendar.

Почти месяц назад я писала о соревновании по триатлону, но так и ничего не показала. Исправляюсь ;) 
На заглавном фотое Дед Мазай и зайцы триатлонисты уже нарезают круги вокруг буйков. 

Фотоотчеты с прошедших лет и общая информация:
Рассвет. Коньяалты. Старт триатлона Half Iron Man (2012)
Финиш триатлона Half Iron Man (2012)
Триатлон Half Iron Man (2013)

+ немного фото под катом и немного букв





Фотографии в альбоме «Triatlon Half Iron Man Antalya 26.10.14», автор ielleh на Яндекс.Фотках

( ещё )
Физкульт-привет ;) Самое время и мне вдохновиться на пробежки по утрам хотя бы... Как бы так разлепить глаза и поднять веки и попу с кровати на час раньше?

Помните, я весной писала об организованном нами первом в Анталье открытом для всех забеге на 5 км на пляже Lara Beach 13 апреля? Пришла осень, уже не так жарко... самое время снова пробежаться вдоль моря :)

Поэтому всех обитателей и гостей Антальи приглашаю в это воскресенье, 18 октября на пляж Лара Бич (тот, что начинается у отеля Club Hotel Sera в квартале Örnekköy, конечная остановка автобусов "Güzeloba''; подробнее о месторасположении - здесь): на том же месте, в тот же час состоится забег на две дистанции, на ваш выбор: 5 км и 10 км, которые можно преодолеть и ползком пешком, и бегом.



Старт в 08:30 утра (приходите чуть раньше, чтобы переодеться и размяться). На месте старта имеются бесплатные туалеты, душевые и кабины для переодевания (инфраструктура городского пляжа).
Зарегистрироваться можно здесь: www.facebook.com/LaraBeach5k. Участие бесплатное, приглашены все :)
Но если вы не успеваете/не можете заранее зарегистрироваться, это можно будет сделать и прямо на месте, перед забегом.

Если вам бегать, прыгать и ползать вдруг не очень хочется - приходите все равно, развиртуализуемся, пообщаемся сказал хоббит-интроверт, сверкая пятками :)



В этот раз я, скорее всего, в организации участвовать не буду, а буду бегать (скорее всего вперемежку шагать и бежать, потому что давнооо не бегала - но посмотрим :), и фотографировать по пути других участников. На 10 км, конечно, не замахнусь - это для меня все еще дистанция, требующая подготовки посерьезнее, а вот 5К одолею, я думаю.



Участникам светят медальки-печеньки, а победителям в каждой категории - призы (1 место - комплекс спа процедур от Peloid Antalya, 2 и 3 место - сюрпризы от Kalfa AVM, подробнее здесь)

Пользуясь случаем, напомню, что регулярно, дважды в неделю по вторникам и субботам Онур и его команда клуб любителей побегушек по Анталье под кодовым названием :) Antalya Runners...



...совершают утренние пробежки по фалезам (маршрут - примерно от маяка Fener до водопада Düden и обратно). Тяжкий летний сезон прошел, и отныне я тоже буду стараться к ним присоединяться почаще. Если вы живете в Анталье, особенно в Ларе, и хотите ходить или бегать по утрам, но не знаете с кем - приходите к нам :) Общаться можем и по-турецки, и по-русски, и по-английски - а может и еще какими языками народ владеет, общий язык найдем, я думаю :) Всю информацию о совместных тренировках и просто встречах можно почерпнуть здесь: www.facebook.com/AntalyaRunners

А вот где недавно четверо из участников Antalya Runners засветились:



Двое на Московском марафоне пробежали 10 км, еще двое, включая Онура - марафонскую дистанцию, 42 км. Я тоже хотела поехать, но не вышло в этот раз. Ждем новых свершений и приключений ;)

Фотографии в альбоме «Antalya Runners», автор ielleh на Яндекс.Фотках

( ещё )До встречи в воскресенье!

Продолжаю рассказ о нашем июньском однодневном пешем походе с TODOSK в районе Кёпрюлю каньона и Сельге:
Köprülü Kanyon. Karabük: Büğrüm Köprü, еще один древний мост через горную реку
Путь св. Павла. Selge: город суровых селгеев
Путь св. Павла. Selge: Adam Kayalar

Долину с каменными стражами - Скалами-людьми или Скалами-чертями (Adam Kayalar или Şeytan Kayalar) мы прошли и на время выбрались на автодорогу из Сельге в Кёпрюлю каньон, но наш путь продолжался в окружении самых причудливых каменных форм по обе стороны дороги на фоне горных хребтов и сосновых и кипарисовых лесов...



Июнь - очень подходящий сезон для любования этими видами: в это время вдоль дороги обильно растут ярко-розовые олеандры и очень украшают пейзаж, контрастируя с его серо-желто-зеленой цветовой гаммой. Но с точки зрения треккинга, я бы не сказала, что стоит отправляться в длительное пешее путешествие:))) знойным турецким летом именно в этой местности, особенно в полуденные часы.
От солнца спрятаться по пути практически негде, источников воды по пути нет (либо нам не встретилось), дорога оказалась в некоторых местах довольно утомительной и сложной, с лазанием и скаканием по камням, и это стало для меня настоящим испытанием. По мнению мужа, я не просто устала физически и морально (я не экстремалка, а трусливый хоббит, поэтому такие треки для меня немалый стресс), но еще и перегрелась на солнце... и после очередного особо трудного перехода-перелаза, когда мы снова оказались на автодороге, я села и заплакала гиды предложили мне продолжить путь по ней, не сворачивая более на тропу, и я с радостью последовала их совету. В конце концов, конечная точка маршрута была той же самой - мост Олук в Кёпрюлю каньоне ;)
Тем не менее, хотя за этот поход дался мне очень тяжело, я была с лихвой вознаграждена просто сногсшибательными видами, которые я при каждой возможности пыталась сохранить на память в многочисленных фотографиях ;)

Фотографии в альбоме «Selge - Adamkayalar» Meladan на Яндекс.Фотках
+37 фото под катом ;)

( ещё )

Продолжение следует!

Посмотреть в полном размере

В последнее воскресенье июня мы снова ходили в поход с клубом TODOSK. До этого мы уже побывали с ними в каньоне Ахметлер (в горах на пути из Манавгата в Аксеки) в августе прошлого года и на Ликийской тропе (Beycik-Ulupınar-Yanartaş) в марте.
В этот раз мы отправились в уже немного знакомое нам место, каньон Кёпрюлю, куда приезжают обычно на рафтинг сплавляться по речке Кёпрючай, и античный писидийский город Сельге (о нем я еще расскажу позднее), но открыли его для себя с неожиданной стороны, оказавшись на тропе среди целого леса скал диковинной формы, напоминающих каппадокийские "камины фей". Их называют "люди-скалы" - Adam Kayalar (не путать с вырезанными в скалах скульптурами в районе Силифке восточнее по побережью!)
А еще две тысячи лет назад этими местами проходил апостол Павел во время своего первого миссионерского путешествия, когда он посетил остров Кипр, откуда приплыл в гавань Атталии (Анталии), посетил Перге и Аспендос и двинулся через горы в Антиохию Писидийскую и Иконию (Конью). Автор идеи о возрождении пешего маршрута Ликийский путь, англичанка Kate Clow разработала еще один треккинг-маршрут и называла его Тропой св. Павла - St.Paul's Trail, следуя маршруту первого путешествия апостола.
Не знаю, в каком состоянии была тропа между диких скал в его времена, и проходил ли он именно по ней... но перескакивая с камня на камень в особо "козьих" участках тропы, я думала о Павле и его современниках. С тех пор, как мы начали все чаще ходить в долгие пешие прогулки и походы, я очень прониклась ощущением более глубокого контакта с природой, землей, ее историей и памятью веков, энергией и душой. How many roads must a man walk down before you call him a man?..

Несмотря на напряженный темп похода и сложность тропы (на мое счастье, трек проходил поблизости от автодороги, на которую я на полпути сошла, дойдя до своего предела скакания и карабканья:), фотографий получилось немало. Ждут своего череда и фотографии с нашего первого посещения Сельге в августе прошлого года. О древнем городе на неприступной горе и его навечно застывших каменных стражах, а также о сногсшибательных видах на каньон и горы и о самом походе будет серия постов - в свое время. А пока выложу только несколько панорам, снятых с разных точек маршрута. Все фото кликабельны, прилагается ссылка на просмотр в полном размере.

Фотографии в альбоме «Selge-Köprülü 29.06.2014» Meladan на Яндекс.Фотках

( ещё )

Продолжение следует...