meladan: (Default)


ْЧто это такое: Wings for Life. Бежим ради тех, кто не может бежать сам!
Wings for Life World Run Alanya 04.05.2014 - видео с марафона

В воскресенье 4 мая в Аланье, "городе, где улыбается солнце" состоялся благотворительный марафон Wings for Life World Run - Мировой забег "Крылья для жизни" (www.wingsforlifeworldrun.com/ru/) с необычным форматом проведения и замечательной целью: этот забег проводился одновременно в 34 странах мира, и за счет взносов участников и пожертвований благотворителей удалось собрать 3 миллиона евро в пользу фонда поддержки исследований лечения повреждений спинного мозга.



Мы тоже приняли участие в забеге. Старт марафона в Аланье состоялся в 13:00 (10:00 по Всемирному времени - UTC), а погода с утра была уже совершенно летняя, влажная и жаркая, поэтому решили сильно не напрягаться. Я, к тому же, после анталийского марафона Runtalya (2 марта) совсем не тренировалась, так что продвигалась в режиме run-walk, и пробежала, наверное, только половину всего пути. 

Фотографии в альбоме «Wings for Life World Run Alanya 2014» Meladan на Яндекс.Фотках
+30 фото под катом

ещё )


Фото и видео из 34 стран-участниц смотрите на сайте:
live.wingsforlifeworldrun.com/en/videos
live.wingsforlifeworldrun.com/en/
www.wingsforlifeworldrun.com/tr/

Уже зовут на новую встречу - через год, 3 мая 2015 года :)

Надеюсь, будут в нашей жизни еще новые марафоны, новые города - и новые визиты в уже знакомые и любимые места, такие как Аланья! Фотопрогулка по ней - в следующих постах ;)
meladan: (Default)
ْЧто это такое: Wings for Life. Бежим ради тех, кто не может бежать сам!

Завтра выложу фотоотчет, а пока - прекрасный видеоклип на песню FDTF - You are not alone, как я поняла, написанную специально для Wings for Life World Run:
Перевод песни: текст очень воодушевляет! Is there anything? We cannot see the lights
When there is everything to make you feel alive
And I say raise your fists, we'll take away the night
And we'll do anything! The world belongs to us.

Есть ли там, впереди хоть что-нибудь? Мы не видим свет огней,
В то время как все есть, чтобы чувствовать себя живым
И я говорю: подними кулаки! Мы прогоним ночь!
И мы сделаем все, что захотим! Ведь мир принадлежит нам.


Try to pull yourself together more than ever
You'll never be the one to take a fall
You're not alone!
Time for you to come along. It's now or never!
You'll never be the one who's going down
You're not alone!

Постарайся взять себя в руки, как никогда раньше
Ты никогда не станешь тем, кто смирится со своим падением
Ты не один!
Пришло время и тебе присоединиться! Сейчас или никогда!
Ты никогда не будешь тем, кто катится вниз.
Ты не один!

They will feel something when darkness turns to light
Now spread your broken wings and rise against the night!
Yeah this is everything! We're bringing back the brightness!
We will be the kings! The world belongs to us.

Они почувствуют, когда тьма обернется светом
А теперь расправь свои сломанные крылья и поднимайся ввысь против ночи!
Да, это все! Мы возвращаем миру яркость!
Мы будем королями! Мир принадлежит нам...


Try to pull yourself together more than ever
You'll never be the one to take a fall
You're not alone!
Time for you to come along. It's now or never!
You'll never be the one who's going down
You're not alone!

In times of destruction it's hard to see the signs.
As they're dissappearing the shadows turn to life
And this is everything! The darkness turns to light
Now spread your broken wings...

Во времена разрушений трудно заметить знаки.
Они исчезают, и оживают тени...
Это все! Тьма оборачивается светом!
А теперь расправь свои сломанные крылья...


Try to pull yourself together more than ever
You'll never be the one to take a fall
You're not alone!
Time for you to come along. It's now or never!
You'll never be the one who's going down
You're not alone!


И видеоклип с самого марафона, одновременно стартовавшего в прошедшее воскресенье в 34 странах - видео положено на эту же песню: (посмотреть можно также на фейсбуке)


Видео непосредственно из Аланьи:

 


Если видео не открываются, смотрите на официальном сайте: live.wingsforlifeworldrun.com/en/videos

Завтра будут мои слайды :)
meladan: (Default)


В воскресенье будем в Алании участвовать в необычном марафоне - Wings for Life, "Крылья для жизни", проводящимся под лозунгом "Беги для тех, кто не может бежать сам". Спонсор мероприятия - Red Bull, а взносы участников будут вложены в фонд поддержки исследований лечения повреждений спинного мозга.
Моя страничка как участника: live.wingsforlifeworldrun.com/en/locations/TURTUR/cc5e9b57aa274480bd3407270309d3b8
Там можно лайкнуть меня в фейсбуке, а также поддержать это мероприятие собственным взносом.

Подробнее о концепте марафона: www.wingsforlifeworldrun.com/ru/o-zabege/#zabege-unikal-n-format-provedeni-74
Этот забег уникален и интересен именно форматом проведения: в 34 городах в разных уголках мира одновременный старт (по турецкому времени - в 13:00) - и полное отсутствие финиша! Только через полчаса после начала со старта начнет медленное движение финишемобиль, и где он тебя настигнет - там и твой личный финиш ;)
Одновременное начало марафона во всех странах

ОДНОВРЕМЕННОЕ НАЧАЛО МАРАФОНА ВО ВСЕХ СТРАНАХ

Международный марафон Wings for Life — первые соревнования, которые будут проводиться одновременно во всем мире. Этот новый революционный формат означает, что 4 мая 2014 года в 10:00 по времени UTC (и в соответствующее местное время в разных странах) тысячи участников стартуют на 34 трассах. Этот день станет для них поистине объединяющим.

ОДИН МАРАФОН НА ВСЕХ

В международном марафоне Wings for Life могут участвовать бегуны любого уровня — от новичков до профессиональных спортсменов.

Один марафон на всех
Пробегите за тех, кто не может

ПРОБЕГИТЕ ЗА ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ

Участвуя в международном марафоне Wings For Life, вы не просто приобщаетесь к уникальному новому формату проведения соревнований — вы вносите свой ценный вклад в поиски методов лечения тяжелых повреждений спинного мозга. Все собранные средства будут переданы в фонд Wings For Life, который финансирует исследования, направленные на поиски таких методов. С вашей помощью это может произойти раньше!

УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ПРОВЕДЕНИЯ

Формат проведения марафона Wings For Life является совершенно новым не только в беге, но и в спорте вообще. Маршруты будут известны, но задача участников будет состоять не в том, чтобы пробежать определенную дистанцию. В отличие от обычных соревнований, где спортсмены бегут к финишной черте, здесь финишная черта будет сама бежать за ними. Другими словами, каждый участник будет знать, где он начнет марафон, но никто не будет знать, где он его закончит. Вот как это будет происходить: через полчаса после старта участников на каждую трассу одновременно выедут официальные автомобили, которые будут догонять участников во время гонки. Их скорость будет увеличиваться через определенные промежутки времени, одинаковые для всех трасс. Когда финиш догонит участника, марафон для этого него закончится. После этого он сможет сесть на специальный автобус и вернуться к месту старта, чтобы отдохнуть и пообщаться с другими участниками.

Уникальный формат проведения
Абсолютные чемпионы

АБСОЛЮТНЫЕ ЧЕМПИОНЫ

В ходе забега официальные автомобили, догоняющие участников, будут ускоряться, постепенно отсекая тех участников, которых они будут догонять, до тех пор пока не останется только один спортсмен и одна спортсменка. Они станут абсолютными чемпионами международного марафона Wings for Life. Кроме того, будут определены чемпионы каждой трассы и каждой страны: ими станут последние спортсмен и спортсменка, оставшиеся на данной трассе и в данной стране соответственно.



В общем, жители и гости города Аланьи, приходите в воскресенье 4 мая в 13:00 к Красной башне - Kızıl Kule подбодрить участников на старте!

wings for life alanya track.jpg

Бежать будем в сторону Белека (www.wingsforlifeworldrun.com/en/locations/alanya/facts/#location-content), т.е. от крепости к пляжу Клеопатра и Аланийской марине, и дальше вдоль моря - кто сколько протянет ;), так что вдоль пляжа тоже можно будет гулять и любоваться на бегунов.
Судя по скорости, с которой я одолела 10 км на Runtalya, от финишмобиля я смогу убежать в лучшем случае до марины и выезда из города - около 7 км за 1 час. Правда, с начала марта я не бегала от слова совсем, поэтому сильно убиваться не стану - сколько проползу, столько и проползу. Надо же будет как-то еще обратно возвращаться :)
meladan: (Default)


Несколько дней назад я писала о мероприятии, которое мы собирались провести в выходные:
Lara Beach 5K: анонс забега на 5км в Анталии в воскресенье, 13 апреля!

Вот, теперь докладываю: первое (но не последнее!) в Анталии соревнование в беге на 5км прошло успешно! Дистанция благополучно преодолена всеми участниками, вкусные сладкие медали (см. на заглавном фото) ими с аппетитом слопаны:)



К сожалению, в этот раз я не смогла сама принять участие, т.к. была занята в организации - иначе помимо Турции, Франции, Германии и Объединенных Арабских Эмиратов на нашем соревновании была бы представлена и Россия :)
Надеюсь все-таки ее представить в следующий раз - и лично, и в лице соотечественников, и вообще все флаги в гости будут к нам - присоединяйтесь! Планируем проводить такие мероприятия несколько раз в год и включать разные дистанции - как более короткие (1,25 км или 2,5 км, расстояние, доступное для всех!), так и более длинные - 5 км, 10 км, а может быть, и 21 км - полумарафон!

Главная проблема многих бегунов-любителей в Турции (кроме, пожалуй, стамбульцев, регулярно организующих подобные мероприятия в Белградском лесу) - отсутствие таких местных соревнований в течение года. Именно участие в забегах на короткие и средние дистанции мотивирует регулярно тренироваться и совершенствоваться, и не терять настроя, вдохновения, веры в себя и боевого духа :) при подготовке к крупным соревнованиям - марафонам и полумарафонам. Как бы интроверты вроде меня не романтизировали "одиночество бегуна на длинные дистанции" (см. книгу и фильм The loneliness of the long-distance runner и одноименную песню Iron Maiden, к примеру:), человек существо социальное - и совместные занятия любимым делом приносят в жизнь очень много позитива ;)

Фотографии в альбоме «Lara Beach 5K» Meladan на Яндекс.Фотках
Как это было:

ещё )

Надеюсь на продолжение :)

ЗЫ
Наша группа в фейсбуке: www.facebook.com/groups/antalyarunners/, присоединяйтесь! Там размещаем новости, фотки и информацию о совместных тренировках - пробежках на фалезах. Собираемся обычно по субботам в 8:00 или 08:15 утра в районе маяка - Fener, рядом с футбольной площадкой клуба Fenerbahçe, где проходят детские тренировки. Возможно, будем собираться и по воскресеньям, т.к. приближается туристический сезон, великий и ужасный, а многие в Анталии так или иначе связаны с туризмом и по субботам летом приходить не смогут (как и я, собственно :)

meladan: (Default)


В это воскресенье, 13 апреля в 08:30 утра состоится первое в Анталии соревнование по бегу (прыгу, ходьбе, ползку, полету) на дистанцию 5 км! Мероприятие организуем мы с Онуром и нашими анталийскими друзьями из Adım Adım для собственного удовольствия. А также для того, чтобы у всех анталийцев, будь они просто любители утренних пробежек или серьезные спортсмены-марафонцы, появился повод собраться, проверить свои силы и вдохновиться на новые свершения ;)

Мы приглашаем всех, кто обитает или гостит сейчас в Анталии и хочет принять участие в забеге или посмотреть на сие мероприятие! Будут призы для победителей, сертификат (и, возможно, даже съедобная и вкусная медаль за отвагу!:) для первых 30 участников, музыка и угощение вкусняшками, а также прекрасное апрельское утро на пляже - погоду обещают жаркую, можно даже открыть пляжный сезон :)

Вся информация по поводу соревнования на турецком языке выложена на сайте: larabeach5k.blogspot.com.tr и на фейсбук: www.facebook.com/LaraBeach5k, а также в группе www.facebook.com/groups/antalyarunners/. Призы ждут первых троих финишировавших мужчин и первых троих финишировавших женщин: larabeach5k.blogspot.com.tr/p/oduller.html

Первое место: комплекс спа-услуг в отеле Fame Residence Lara (Анталья, Кунду) на двоих
Второе место: ужин на двоих в ресторане бутик-отеля Agatha Lodge&More в Калеичи:


Третье место: массаж в спа-комплексе отеля Limak Lara (Анталья, Кунду).
А угощение после соревнования организует недавно открывшийся в Ларе (на улице Fener - "Улице с фонтанами" неподалеку от ТерраСити) бутик-ресторан эгейской и не только кухни Seferi, о котором я напишу отдельно в ближайшее время ;)
Призы и вкусняшки предоставлены на дружеской основе участниками и знакомыми ;)

Зарегистрироваться можно онлайн на сайте: larabeach5k.blogspot.com.tr/p/online-kayt.html или в день забега (старт в 08:30 утра, мы будем на пляже с 07:00, регистрация будет продолжаться до 08:00-08:15). Чтобы принять участие, кроме регистрации нужно будет еще подписать вот такую форму: larabeach5k.blogspot.com.tr/p/kayt.html, свидетельствующую о добровольности и сознательности участия в этом спортивном мероприятии.

Маршрут забега (кликабельно):


Где это все будет происходить? На карте видно расположение пляжа и променада с беговой дорожкой вдоль него: бесплатный городской пляж Лара Бич начинается от отеля Club Hotel Sera в Örnekköy и тянется в сторону отельного района Кунду.
Добраться можно на автобусе (возле отеля - конечная станция Güzeloba, автобус KL08 из Коняалты, центра и Лары; на машине нужно подъехать до следующего входа в пляжную зону, там есть парковка).
Нужный вход на пляж - не тот, что рядом с отелем, а тот, что на другом конце пляжа. Выглядит с дороги вот так:



Фотографии в альбоме «Lara Beach» Meladan на Яндекс.Фотках

Еще несколько фото пляжа и подъезда к нему под катом.
Анталийцы, приходите! у нас есть печеньки :))
Уже зарегистрировано 18 участников, если вы войдете в первые 30 - печеньки вам точно достанутся ;)

ещё )

Надеюсь, увидимся в воскресенье ;)
Прошу репоста! 
meladan: (Default)


Продолжаю рассказ о походе по Ликийской тропе. Начало здесь: Ликийская тропа: Beycik-Ulupınar
Пройдя около 10 км, постепенно спускаясь к морю со склонов гор, окружающих ликийский Олимп - вершину Тахталы, мы отдохнули немного на берегу веслой речки Улупынар и отправились дальше в путь, чтобы выйти к легендарным огням горы Янарташ, взобравшись на нее с "непарадного" северного склона. Большая часть пути представляла собой непростой и довольно крутой подъем, который, казалось, отнял последние силы у Маленького Хоббита... но когда вдруг сосны расступились и взору открылся потрясающий вид на море и долину, в которой разместился поселок Чиралы - усталость как рукой сняло.



Фотографии в альбоме «Beycik-Ulupınar-Yanartaş» Meladan на Яндекс.Фотках
Через тернии к священным огням! +94 фото под катом

ещё )

Продолжение путешествий по Ликии (и не только) следует ;)
meladan: (Default)
Начинаю рассказ о нашем воскресном походе по Ликийской тропе и однорвеменно завожу одноименный тэг, под которым буду собирать все именно пешие похождения по дорогам и тропам Ликийского пути. До прошедшего воскресенья в нашем "багаже" было всего несколько небольших отрезков этого маршрута, два из них - во время нашего первого ликийского путешествия в 2010 году:
Ликийский путь - пешком по древней тропе из Теимиуссы в Симену - около часа (в одну сторону) необременительной прогулки по удобной тропе с прекрасными морскими панорамами;
Ликийский путь: Yanartaş, пламя Химеры - несколько утомительный для изнуренных офисной работой неподготовленных подъем по тропе, оформленной камнями в виде огромных ступеней (впрочем, мы туда водили гостей от 7 до 70, и все остались довольны:), занимает около 30 минут в одну сторону; поскольку лучшее время для посещения Янарташа - в сумерках или в темноте (чтобы насладиться зрелищем огней), следует обязательно захватить фонарики.
На Янарташ из Чиралы мы поднимались с тех пор еще не раз. А в 2011 и 2013 мы дважды проделали путь к маяку Гелидония, самый сложный для прохождения участок по сравнению с двумя предыдущими - около часа довольно крутого подъема по каменистой лесной тропе (до рассказа о нем я все еще не добралась:).
В сентябре прошлого года Онур в одиночку прошел живописный участок вдоль побережья от Текировы до Чиралы, надеюсь, что он повторит это уже вместе со мной.



Таким образом, маршрут, который мы прошли в воскресенье вместе с клубом TODOSK, оказался самым продолжительным и сложным их тех, что мы предпринимали до сих пор: вместе с несколькими пятиминутными передышками и двумя получасовыми привалами на обед весь путь занял 6 часов. По сравнению с ним наша прогулка в Ahmetler каньоне (первый опыт похода с этим клубом) была просто детской забавой, а устали мы тогда гораздо сильнее! В этот раз мы учли прошлый опыт и запаслись едой - бутербродами с тунцом, помидорками, яблоками и быстрыми перекусами - печеньем, орехами и сухофруктами, упаковав все так, чтобы можно было есть прямо на ходу, постоянно подпитывая силы. К тому же, моя физическая подготовка сейчас на порядок лучше, чем была в августе: я тогда только начинала бегать, а сейчас у меня уже висят в шкафу 2 медали за пробеги в 10 км :)

А еще, кажется, в этот раз сама земля помогала нам. Ведь это наша родная и любимая Ликия, в первый месяц весны - еще более прекрасная и еще сильнее заряжающая своей энергией! К тому же, наш путь постоянно пересекался с веселыми, сияющими на солнце, бурными и полноводными в это время года речками - Улупынар и ее притоками или соседками.



Фотографии в альбоме «Beycik-Ulupınar-Yanartaş» Meladan на Яндекс.Фотках
Первая часть пути в 87 кадрах под катом.

ещё )Продолжение следует.
meladan: (Default)


"Забей, на каком ты сейчас километре. Просто беги. Движение - это счастье".

Два года подряд на позицию марафон девушка провожала бойца бегуна, и на третий год, наконец, и сама не удержалась, и пустилась в пляс бег по улицам столицы "Турецкой Ривьеры". Фотоаппарат, конечно же, взяла с собой, чтобы увидеть, каким видят наш город участники марафона - кроме тех из них, кто слишком поглощен соревнованием, чтобы что-либо видеть ;)
День марафона, 2 марта, в Анталии был нефотогенично пасмурным, намечался дождь. На моей короткой дистанции в 10км я его не застала, а марафонцев он изрядно намочил где-то в районе Кунду и Лары - впрочем, для них это было скорее приятным и освежающим сюрпризом ;)
После Стамбула моей целью было преодолеть те же 10 км, но не переходя на шаг. В итоге, мне это удалось, правда, практически за то же время, что я потратила в Стамбуле, где около трети пути прошла шагом. Бегаю я пока что медленно, но верно... Выдохлась совершенно, зато гештальт завершен, ура!

Мои трофеи:



Об ассоциации спасателей-волонтеров AKUT и других инициативах ''charity run'' движения Adım Adım я рассказывала здесь: İyilik peşinde koş! Беги, чтобы делать добро!
О том, что происходило в Анталье накануне марафона: Runtalya, 01.03.2014. Народный забег, каблуки, собахи и монахи :)

Фотографии в альбоме «Runtalya 2014» Meladan на Яндекс.Фотках
+95 фото

ещё )

Мои фоторассказы о предыдущих марафонах в Анталье и Стамбуле:
Runtalya, март 2012: Run for your life!!! :)))
Avrasya Maratonu, ноябрь 2012: Стамбульский марафон "Евразия"
Runtalya, март 2013: Беги, Анталья, беги!
Ноябрь 2013: Istanbul Marathon 2013 (ч.1), Istanbul Marathon 2013 (ч.2), Стамбул глазами марафонца

Другие посты, посвященные профессиональным и любительским спортивным мероприятиям, а также моей личной истории побегушек-поскакушек - по тэгу "движение - жизнь!"
meladan: (Default)


Начинаю фотоотчет о городской движухе в минувшие выходные. В субботу, накануне марафона Runtalya, рядом с ТЦ TerraCity проводилась регистрация участников марафона, традиционная ярмарка спорттоваров (maraton fuarı), а также детский "минимарафон" Minik Adımları (Маленькие Шаги), забег на высоких каблуках - Yüksek topuk koşusu и Народный забег (Halk koşusu или Fun Run).
После пробежки и завтрака с Adım Adım на фалезах мы двинулись к Террасити и попали как раз на старт девушек на каблуках и толпу участников "Народного забега", ожидавших своей очереди. Среди последних попадались очень любопытные экземпляры:



Фотографии в альбоме «Runtalya 2014» Meladan на Яндекс.Фотках
+38 фото под катом

ещё )
На этом пока все. О самом марафоне - в следующем посте!
meladan: (Default)
Пока готовлю посты с фотками, тысячи их, про марафон - быстренько сообщу: беготни нам мало, захотелось продолжения приключений на пятую точку. Записались на воскресенье, 9 марта, в однодневный поход с TODOSK (садомазо клубом любителей активного отдыха, с которым мы в августе спускались в Ahmeter Kanyonu) по очень манящему маршруту: Yukarı Beycik-Ulupınar-Yanartaş-Çıralı

 

Длинный маршрут (обещают 16 км, но мы уже ученые, 16 у них, наверное, назгульего птичьего полета ))) начинается где-то у черта на рогах в местечке Верхний Бейджик Yukarı Beycik. Оттуда обешают живописную дорогу с гор в сторону моря, с видом на вершину Тахталы (все еще заснеженную, надо полагать!), спуск к Улупынар (дивное местечко между Фазелисом и Олимпосом, где есть речка с водопадами и чудные ресторанчики над водой) и оттуда переход к Янарташу.
На Гору-Химеру выходим откуда-то сверху, к площадке с огнями, известной как Yukarı Yanartaş (Верхний Янарташ) - в прошлый раз мы пытались туда пробраться, но в темноте не нашли дорогу; поднимающиеся на гору из Чиралы обычно доходят до нижней площадки. На Янарташе перерыв на обед и жаренье сосисок на вечных огнях :) А потом спуск в Чиралы, и возвращение в Анталию.
Короткий маршрту 8 км начинается в Улупынаре, оттуда прямо на Янарташ и в Чиралы. 

Описание маршрута по-турецки: www.todosk.org.tr/default.asp

Мы записались на длинный маршрут, хотя нас предупредили, что нас ждут ужасные опасности и страшные приключения он не так уж прост, и полон подъемов и спусков по пересеченной местности. Надеюсь, осилим. А если и нет, то падем смертью глупых храбрых на родной ликийской земле :)

Жители Анталии, не желаете составить компанию? Вместе веселее ;)

Цена вопроса в пределах 30 лир с носа (пардон за каламбур:), сказали, что может измениться в меньшую сторону, если группа наберется большая.
Доставка до места на автобусах, которые отправляются в воскресенье, 9 марта, в 08:00 от Yen Tapu Kadastro müd. Otoparkı (парковка рядом с Кадастровым управлением, на гуглокартах тут) в Коньяалты.
Записаться можно по телефону: (242) 243 85 10.
meladan: (Default)


Прошедшие выходные прошли под знаком буквы М, как видно по заголовку :)
День рождения Онура (1 марта) третий год проходит у нас под знаком марафона Runtalya, и даже остается как-то в его тени. В этом году марафон пришелся на 2 марта, а накануне мы совместили празднование масленицы и дня рождения в кругу анталийских участников движения "Adım Adım'' (о котором я недавно рассказывала), каждую субботу в 08:30 утра собирающихся на фалезах в районе маяка (Fener) на совместные тренировочные пробежки (жителям Лары на заметку! приходите бегать, вместе веселее!)

В общем, проводили зиму (особое признание у турецких друзей получила спутница блинов - сгущенка:) и поздравили именинников (сразу двух - у одного из присутствовавших накануне был день рождения) блинным "тортиком". А в конфиденциальной обстановке Онуру был вручен эксклюзивный подарок: футболка, расписанная акриловыми красками, дело рук daria-fun (подробности на страничке www.facebook.com/dariacreative).



Онур и мотыга судьбы молот и наковальня, эмблема бога гномов Морадина - Кузнеца Душ, the Soul Forger (из вселенной настольных ролевых игр AD&D). Не в сказке сказать, ни пером описать, как много этот символ для него значит (только вот объяснить ЧТО ЭТО тем, кто не в теме, невозможно! :), к тому же, он давно мечтает сделать себе такую татуировку. Сюрприз был встречен с неописуемой радостью, а прекрасное исполнение рисунка (и сам факт, что это именно рисунок, а не привычная нам всем уже печать!) вызвало новую волну удивления и восторга ;) Ну а я безумно счастлива, что получилось вызвать такой взрыв эмоций :)

А на следующий день мы бежали, бежали и прибежали :)



Подробности о марафоне - в следующих постах. 
А пока +4 денрожденных фото под катом.

ещё )


meladan: (Default)


Как многие мои френды помнят, в 2013 году я, вдохновившись примером мужа, начала заниматься бегом и спортивной ходьбой (с переменной регулярностью) и преодолела дистанцию в 10 км на стамбульском марафоне в прошедшем ноябре. В это воскресенье, 2 марта, я надеюсь пробежать 10 км на анталийском марафоне Runtalya...
(исполнив таким образом мечту, зародившуюся еще 2 года назад, когда муж впервые принял в нем участие, а я впервые оказалась на подобном мероприятии в качестве зрителя и болельщика, и очень прониклась его веселой и вдохновляющей атмосферой, и даже захотела в ее влиться когда-нибудь... вот и настало это "когда" :)

Мои фоторассказы о предыдущих марафонах в Анталье и Стамбуле:
Runtalya, март 2012: Run for your life!!! :)))
Avrasya Maratonu, ноябрь 2012: Стамбульский марафон "Евразия"
Runtalya, март 2013: Беги, Анталья, беги!
Ноябрь 2013: Istanbul Marathon 2013 (ч.1) и Istanbul Marathon 2013 (ч.2)

Другие посты, посвященные профессиональным и любительским спортивным мероприятиям, а также моей личной истории побегушек-поскакушек - по тэгу "движение - жизнь!"



В прошлом году Онур присоединился к общественной инициативе "Adım Adım'' (''Адым Адым" с ударением на "ы", что значит "Шаг за шагом"), объединяющей любителей таких видов спорта "на выносливость", как бег, велоспорт и плавание. Участники Adım Adım вместе готовятся и участвуют в соревнованиях, марафонах и триатлонах и стремятся популяризировать в турецком обществе спорт, здоровый образ жизни и физическую культуру, а главное - привлечь внимание окружающих людей к важным социальным проблемам и собрать средства для благотворительных волонтерских организаций.


(на фото: участники Adım Adım на финише марафона Runtalya 2012 c плакатами в поддержку фонда по сбору средств для инвалидов-колясочников и экологического сельскохозяйственного фонда)

Инициатива Adım Adım начала свою деятельность в 2008 году, и за прошедшие пять с лишним лет к ней присоединилось более 2000 участников, в различных соревнованиях собравших 2,5 миллиона лир на благотворительные цели.


(на фото: участники Adım Adım на старте марафона Runtalya 2013 в узнаваемых красных футболках с логотипом АА и воздушными шариками в руках :)

Об Adım Adım на английской страничке их официального сайта: www.adimadim.org/adim-adim-initiative/
Прочитать брошюру в pdf: www.adimadim.org/wp-content/uploads/2014/02/AABROSUR_Runtalya2014.pdf

О благотворительных забегах и марафонах в мире:
на английском: www.runforcharity.com
на русском: www.miloserdie.ru/articles/blagotvoritelnyj-marafon-beg-vo-blago (общая информация по теме), kakchudo.ru/run/ (информация о забеге в Москве, состоявшемся в 2012 году)

Как это работает?

Все желающие могут стать участником этого движения и превратить свое спортивное хобби в общественно значимое и полезное реальным людям дело, а также получить новую мотивацию для регулярных тренировок и познакомиться с единомышленниками и вообще с новыми интересными людьми. Особенно развита система общих тренировок и небольших соревнований в Стамбуле, место проведения - Белградский лес, ссылки: www.adimadim.org/adim-adim-6k/, adimadimkosu.blogspot.com.tr).
В начале 2014 года участники и сочувствующие движению Adım Adım начали собираться и в Анталии (каждую субботу в районе маяка - Fener на фалезах, около 08:30 утра, есть страничка на фейсбук, новости публикуются также здесь: www.facebook.com/groups/antalyarunners/).

Стать участником можно, зарегистрировавшись на сайте: www.adimadim.org/uyelik-formu/ и выбрав одно из благотворительных объединений и некоммерческих организаций, которое вам лично больше всего импонирует: destekledigimiz-stk-projeleri (ниже расскажу о каждой из них подробнее).

Как же можно помочь этим организациям?

В первую очередь, конечно, можно самому стать волонтером и участвовать в организуемых мероприятиях, и/или внести денежный вклад (все они существуют на пожертвования).
Во-вторых, рассказать об их деятельности и о том, как можно помочь, как можно большему количеству людей.
В-третьих, принять участие в марафоне Runtalya или Istanbul Marathon (ex. Avrasya Maratonu) как член ِAdım Adım, привлекая к этим проектам внимание всех участников, зрителей и прохожих, и сообщив всем друзьям и знакомым о том, что вы бежите свою дистанцию (от 10 до 42 км) в поддержку конкретного фонда или ассоциации, и рассказав им о возможности внести свой вклад и внести денежное пожертвование. Для этого нужно указать данные банковского счета организации, а в поле "Açıklama'' (Пояснения) написать: AA/Имя и фамилия члена Аdım Adım, участвующего в марафоне/Имя и фамилия благотворителя.
Указывать имя участника марафона и имя жертвователя при переводе нужно для того, чтобы участник мог отправить каждому дарителю письмо с памятным сертификатом. Важно! Все средства собираются в обязательном порядке на официальные банковские счета соответствующих общественных организаций. Члены ِAdım Adım не принимают пожертвования наличными или на свой личный счет. Эти средства собираются не с целью поддержать лично участника марафона, а исключительно с целью оказать помощь поддерживаемой им организации.


Думаю, лучшее, что я могу сделать - это рассказать здесь, в жж, о деятельности фондов и ассоциаций, средства для которых собирают члены ِAdım Adım, привлекая попутно потенциальных волонтеров, спонсоров и просто внимание широкой общественности к их деятельности. Сам факт, что есть столько замечательных людей, которые от всего сердца занимаются замечательными проектами, невероятно радует и вселяет надежду. И желание им помочь и сделать наш мир чуточку лучше и добрее!
Обучение детей и взрослых, экология и здоровье, защита детства, спасение жизней. И все это делают добровольцы, обычные люди, как мы с вами. О них - под катом.


Read more... )
meladan: (Default)


В последний день года я, как водится, на работе, поэтому почему бы не написать еще пару постов в 2013-ом? :) Особенно, если они уместны по настроению. Вот, например, красивое, но холодное (очень-очень холодное!) утро в окрестностях поселка Менемен неподалеку от Измира. Трава, поля и виноградники все покрыты инеем, абсолютно все... Но что мы там делаем в семь утра?



Поездка в местечко со смешным именем Менемен (по-турецки так называется яичница-болтунья с помидорами и перцем :), на самом деле, и стала поводом для нашего визита в Измир. Муж решил поучаствовать в еще одном соревновании по бегу - Şehit Kubilay Koşusu, которое проводится каждый год 23 декабря в память о событиях 1930 года, когда в Менемене вспыхнуло исламистское восстание против светского республиканского строя, инспирированное дервишем ордена Накшбанди по имени Мехмет Эфенди (кстати, говорят, тот дервиш приходится дедом помощнику Эрдоана, Бюленту Арынчу, о как!).
Этот дервиш объявил себя Mehdi (Махди, Мессией), пришедшим, чтобы спасти истинную веру, обещал всем скорое восстановление шариата и халифата (упраздненных Ататюрком при создании Турецкой Республики) и, подхватив из мечети зеленый исламский флаг, водрузил его на центральной площади городка, собрав вокруг кучу народа, утверждая, что многотысячная "армия халифа" на подходе.
Усмирять повстанцев послали солдат во главе с офицером запаса по имени Мустафа Фехми Кубилай, 24-летним учителем, проходившим в то время военную службу.
По прибытии военных на площадь завязалась перестрелка, Кубилай был убит, а его отрезанную голову водрузили на древко зеленого флага. Подоспевшие солдаты открыли огонь, дервиш и несколько человек были убиты, восстание подавлено, участники казнены или отправлены в тюрьму.
Эти события стали потрясли правительство и лично Ататюрка и показали, что республиканская светская политика не так глубоко и успешно изменила общество, как ему бы хотелось - даже "на самом западе нашего Востока".
Информация: tr.wikipedia.org/wiki/Menemen_Olayı, en.wikipedia.org/wiki/Menemen_Incident.

Итак, в память о трагической смерти молодого хорошего парня Мустафы Фехми Кубилая каждый год устраиваются всякие мероприятия, преимущественно официально-протокольные, на уровне муниципальных властей и военных, а также спортивный забег на 8 км, в котором муж и принял участие в этом году. (Он уже начал готовиться к следующем марафону, Runtalya, 2 марта, а в процессе тренировок всегда очень кстати оказываются небольшие соревнования на более короткие дистанции).
Было очень холодно (мне в теплой одежде, а каково было полураздетым спортсменам, и представить страшно!), зато удалось застать это удивительное, туманное и седое, зимнее волшебное утро за городом.

Под катом - поля в инее, сельская глубинка и немного бодрых бегунов ;)

Фотографии в альбоме «Menemen - Kubilay koşusu» Meladan на Яндекс.Фотках

ещё )
meladan: (Default)


На самом деле, я наснимала в день марафона несколько больше фото, чем влезло в предыдущие два поста: Istanbul Marathon 2013 (ч.1) и Istanbul Marathon 2013 (ч.2). Снятые утром по дороге на старт, в процессе моей 10-километровки и после моего финиша по пути к финишу марафонцев кадры объединяет то, что их главной темой является не марафон, а сам город Стамбул, бесконечно разный - но все они получились во время марафона и благодаря ему (и моему в нем участию :)

Фотографии в альбоме «Istanbul 2013» Meladan на Яндекс.Фотках
Желающих взглянуть на Стамбул глазами участника марафона прошу под кат ;)

ещё )

Продолжение стамбульских и не только прогулок и путешествий - следует ;)
meladan: (Default)


Надеюсь, в прошлом посте Istanbul Marathon 2013 (ч.1) мне удалось хоть отчасти передать праздничную атмосферу старта марафона, а сегодня я постараюсь продолжить свой рассказ с тем же настроением, пробегая мимо султанских дворцов и мечетей вечного города Стамбула до самого финиша - наградой за это свершение служит красивая и приятно увесистая медаль (на фото выше) и, конечно, непередаваемое чувство сбывшейся мечты и маленькой победы над собой ;)

Финишировала я примерно так:



Фотографии в альбоме «Istanbul Marathon 2013» Meladan на Яндекс.Фотках

Побежали?

ещё )

А напоследок я скажу: возможно, в этом году в Стамбуле в последний раз маршрут марафона пролегал по легендарному Босфорскому мосту. Ходят разговоры, что то ли ввиду соображений безопасности (не рухнул бы этот мост от вибрации, мол), то ли чтобы движение не перекрывать больше в столь критичном для мегамегамегаполиса месте - марафонцев на мост больше пускать не будут. На это указывает и переименование марафона: раньше он назывался Avrasya Maratonu - Евразийский марафон, ведь бежали мы из Азии в Европу через разделающий их пролив, а в этом году просто İstanbul Maratonu - Стамбульский марафон.

Онур в следующем году, скорее всего, не будет участвовать в этом марафоне, по крайней мере на полную дистанцию в 42 км - в основном потому, что восьмимесячная подготовка к марафону в условиях анталийского лета невероятно тяжела ввиду жары и высокой влажности на побережье. В этом смысле оптимальнее всего бежать марафон весной, например, ту же Runtalya. Другая причина - очень утомляют и раздражают хронические недочеты организаторов стамбульского марафона (как говорит муж, "чиновники администрации все делают "на бумаге", то есть не привлекая людей, которые сами занимаются спортом и разбираются в том, какие потребности есть у спортсменов). О других его замечаниях и впечатлениях можно почитать в его турецком блоге :)

Тема марафона на этом, думаю, раскрыта, а вот по Стамбулу еще погуляем ;)
meladan: (Default)
Физкульт-привет :) Начинаю свой рассказ о Стамбуле и Стамбуломарафоне!



Предыстория:
İstanbul Avrasya Maratonu. Стамбульский марафон "Евразия" - фоторассказ о прошлогоднем марафоне, в котором участвовал мой муж (пробежав своей первый марафон - 42 км).
Daily mile... - весной 2013, спустя один полумарафон и два марафона, преодоленные Онуром, я впервые решилась принять участие в соревновании (на самую короткую дистанцию, конечно :) и загорелась мечтой пробежать по Босфорскому мосту на Стамбульском марафоне этой осенью.
Беги, беглец, по кромке дней... - первой волны энтузиазма хватило мне на полтора месяца тренировок, но летом я снова взялась за дело, и начала регулярно тренироваться по программе подготовки к 5 км (которые успешно пробежала в сентябре). После этого, правда, снова последовал спад... Я безнадежно отстала от программы 10 км, и только по выходным устраивала длинные пробежки или прогулки спортивным шагом. Но отступать было некуда, позади Москва Анталья, впереди самолет в Стамбул :)
В воскресенье мы будем там :) - вдохновляющий и очень веселый ролик о марафоне :)
Про стамбульский марафон - прощание славянки перед вылетом в Стамбул за два дня до марафона :)
Босфорский мост, 17.11.2013 - пришел, увидел, победил!

Программы тренировок, которые я использовала:
halhigdon.com/training/51237/rr/Beginning-Runners-Guide-30-30-Plan - курс молодого бойца :) т.е. программа для начинающих бегунов или ходоков (по 30 минут пробежек в течение 30 дней), которой я следовала весной.
halhigdon.com/training/50933/5K-Novice-Training-Program - 8-недельная программа подготовки к 5км кроссу (занималась по ней довольно плотно с конца июля по 22 сентября и пробежала 5 км за 44 мин).
halhigdon.com/training/51122/10K-Novice-Training-Program - 8-недельная программа подготовки к 10км, первые недели которой я благополучно пропустила (пиль куриль болель), и потом так толком и не смогла втянуться, занималась достаточно хаотично в последние недели перед марафоном. Расчитываю ее все-таки воплотить в жизнь перед анталийским марафоном Runtalya 02 марта 2014 - через месяц уже начинать пора ;)
Кстати, муж-марафонец тоже готовится по программом этого дядьки Hal Higdon, на его сайте целая россыпь программ для марафонцев разных уровней: halhigdon.com/training/51135/Marathon-Training-Guide.

Ну, а для учета тренировок мы оба пользуемся удобной специализированной соц.сетью Daily Mile: мой профиль там www.dailymile.com/people/hobbit_meladan.


А теперь к делу. Koşmaya hazır mısın? - Ты готов бежать? :)




Это мы с Онуром и наши друзья (и спутники в балканском путешествии ;) Ялым (он бежал 10 км вместе со мной) и Ильке у входа на Марафонную ярмарку накануне марафона - там проводилась регистрация, выдача всяких причиндалов участникам и распродажа всяких спортивных шмоток (последнее оказалось очень кстати для меня ;)


Фотографии в альбоме «Istanbul Marathon 2013» Meladan на Яндекс.Фотках

ещё )

Окончание следует!
meladan: (Default)

Посмотреть на Яндекс.Фотках

10 км, 1 час 26 мин (медленно, но верно :), медалька заработана, все тело ломит и хвост отваливается, довольная как слон! Подробности через неделю :)
(Речь вот о чем).

Спасибище всем за моральную поддержку!
meladan: (Default)
У меня последние 10 минут перед выездом в аэропорт, сегодня ночью я уже буду в славном городе Стамбульске.
Завтра пойдем на "Maraton fuarı'', "Марафонную ярмарку", получать свои причиндалы как участники марафона Avrasya, который состоится в воскресенье 15 ноября! Также на ярмарке продают всякие спортивные аксессуары для бега.
О стамбульском марафоне я уже писала не раз:
http://meladan.livejournal.com/473025.html (когда муж пробежал его впервые в прошлом году)
http://meladan.livejournal.com/425994.html (когда я вдруг загорелась мечтой тоже поучаствовать, на короткую дистанцию)
http://meladan.livejournal.com/461418.html (о том, как продвигались мои тренировки)

Карта маршрута:


www.istanbulmarathon.org/kosumaraton-bilgileri/parkuristasyon-haritasi.aspx

Муж побежит 42 км. Финиш полного марафона - на площади Султанахмет.
Я побегу 10 км и финиширую сразу после Галатского моста, а потом пешком пойду к финишу марафонцев, мужа поджидать.
Все участники (включая желающих примкнуть к "народному забегу" на 8 км) стартуют на азиатском берегу у начала Босфорского моста, в 9 утра.



Профессиональные бегуны-марафонцы финишируют уже через 2 часа, муж расчитывает на 3,5-4 часа.
А я свои 10 км собираюсь мучать в течение часа-полутора :)

Это я к тому, что если кто из стамбульских моих френдов хочет прикоснуться к этому действу, приходите на финиш (азиаты могут и на старт), я была этому свидетелем в Анталии дважды, драйв непередаваемый! :)
Ну, и я там сама буду, опять же :)
meladan: (Default)


Заключительная часть рассказа о пешем походе по лесу и каньону Ahmetler в горах над побережьем в районе Манавгата. Предыдушие части:
Ahmetler Kanyonu. Поход за ускользающей красотой - общая информация о походе и каньоне, расположение на карте
Ahmetler Kanyonu. Спуск на дно каньона - сосновый лес и горы, долгий путь под горку и купание в холодной и чистой реке в финале
Ahmetler Kanyonu. Вдоль русла горной реки - дорога по дну каньона с неповторимыми видами: сосны, скалы, причудливое каменное дно горной речки и забавный ресторанчик на берегу.

Поскольку поход был организованный (клубом любителей активных видов спорта - TODOSK), до начала пешего маршрута вся группа была доставлена на автобусах. Виды по дороге туда я уже показывала, а сейчас - фото по пути обратно. К концу дня солнечная погода в горах уступила место облачной и даже прошел небольшой дождик, но горные виды хороши в любую погоду.



Фотографии в альбоме «Ahmetler Kanyonu TODOSK yürüyüşü» Meladan на Яндекс.Фотках

ещё )

Profile

meladan: (Default)
meladan

December 2022

S M T W T F S
    123
456789 10
1112 1314151617
18192021222324
252627282930 31

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 13th, 2025 01:59 pm
Powered by Dreamwidth Studios